もう一発！の力を出し切れ！！
〜パワー系、瞬発系競技に必須のサプリメント〜
―クレアチンマレート―
グッドコンディションのスペシャルなクレアチン
マレートはリンゴ酸の事で、味はすっぱいです。クレアチンにマレートを結合させることによって、普段のモノハイドレードより吸収が格段に上がります。
そのため、モノハイドレード使用開始時にある、いつもより4倍ほど飲む、ローディング期が必要なくなり、少量で効果が期待できます。
【基本のお話】
クレアチンとは？？
クレアチンの効果には主として以下のことが挙げられます。
- 最大収縮張力が増大(筋力強化）
- 上記に伴いトレーニングの質が向上
クレアチンは通常、肉・魚類から摂ることができ、消化過程を経て筋中に蓄えられて、爆発・瞬発力のエネルギーとなるサプリメントで、現在もっとも人気のあるスポーツサプリメントの一種です。
クレアチンは瞬発力を必要とするスポーツのトレーニング効果を高めるのに役立つことが知られています。
【お召し上がり方】
トレーニング後、朝と夜、練習前に付属スプーン１杯ずつ摂取してください。
独特のすっぱい味がありますのでお好みの飲料とともに摂取する事をお勧めします。
クレアチンは試合、もしくは目標のトレーニングの日から逆算して3週間前から始めるのがベターです。
試合や目標とする日が終了したら、1ヶ月以上のオフ期を設けましょう。 |
